Giúp chị em giảm vòng bụng mà không mất thời gian

Để giảm cân vùng bụng thì các chị em nghĩ đến đi tập thể dục nhưng vẫn có rất nhiều cách có thể hỗ trợ chị em giảm vòng bụng mà không mất thời gian...

>>> Công thức chăm sóc da bằng mật ong thiên nhiên

 

Massage vùng bụng

 

Vùng bụng ngấn mỡ là do cơ thể hấp thụ quá nhiều calo và chất dinh dưỡng mà ít vận động khiến cho lâu ngày calo ứ đọng và chuyển hóa thành những lớp mỡ cứng đầu. Nếu chị em chăm chỉ mát-xa bụng hàng ngày thì sẽ hỗ trợ làm mềm những mô mỡ và dễ dàng đánh tan hỗ trợ chị em có vòng bụng thon gọn hơn.

 

Củ cải trắng

Củ cải trắng có tác dụng để giảm cân số đo vòng bụng của chị em. Củ cải trắng có tác dụng thúc đẩy các acid béo trao đổi chất nhiều hơn, tiêu hao nhiều mỡ hơn. Vì vậy, chị em hãy ăn thật nhiều củ cải trắng để cải thiện vùng bụng.

Uống chè xanh

Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng (Mỹ) cho biết, uống 4 tách chè xanh trong một ngày hỗ trợ chị em giảm được hơn 2kg trong tám tuần. 

 

 

Sau khi nhấm nháp một tách chè, hợp chất EGCG (Epigalocatechin–3–gallate) có trong nó còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hỗ trợ đốt cháy calo hiệu quả hơn. Hỗ trợ giảm cân ở bụng và bắp chân.

Chế độ dinh dưỡng khoa học để giảm mỡ bụng

Chế độ dinh dưỡng khoa học không chỉ giúp chăm sóc da mà còn là một cách giảm cân hiệu quả, chị em vừa kết hợp việc mát-xa cùng với chế độ dinh dưỡng hoa học sẽ vừa hỗ trợ đánh tan mỡ thừa vừa hỗ trợ cân bằng lượng calo trong cơ thể để tránh bị ứ đọng và gây tăng cân như trước.